Niin minä mieleni pahoitin… 7 vinkkiä mielen vahvistamiseksi
Kumpi sinulle on helpompaa tai luontaisempaa, mielensä pahoittaminen vai mielensä vahvistaminen? Mitä nämä vastakohdat sinulle tekevät, mihin vaikuttavat? Toimitko autopilotilla vai manuaaliohjauksella, eli kuinka tietoisesti sinä mieltäsi ohjaat? Kumpaan suuntaan?
Mikä avuksi, kun tahdonvoima ei enää riitä?
Millainen ihminen on arvokas? Meillä arvostetaan suorittajia, yksilöllisen tai yhteisöllisen tavoitteen saavuttajia. Sellaisia, jotka ovat liikkeessä, saavat aikaan, ovat päämäärätietoisia ja sinnikkäitä. Mutta entäpä jos elämä heittää eteen yllättävän tilanteen, jossa vahva päättäväisyyskään ei enää riitä. Menettääkö silloin arvonsa? Toisten ihmisten tai eritoten omissa silmissään?
Nöyryys – hyve vai pahe?
Viimeaikaisia uutisia kuunnellessani otsikon kysymys ei vain jätä rauhaan. Suomalaiseen luterilaiseen työetiikkaan kuuluu tietynlainen nöyryys, eli ajatus kuuliaisuudesta, vaatimattomuudesta, sopeutuvaisuudesta, joustavuudesta ja jopa tottelevaisuudesta. Olisiko jo aika haudata tämänkaltainen nöyryys ja miettiä uusiksi kenelle, miksi tai miten olemme nöyriä. Lue lisää…
Mitä tarkoitamme ihmisen potentiaalilla?
Koska viimeksi olet tullut miettineeksi, mitä sinä ajattelet ihmisen potentiaalista eli mahdollisuuksista? Onko ihmisellä mahdollisuus mihin tahansa vai onko mahdollisuuksilla rajansa? Keskusteletteko teemasta työyhteisöissänne?
Lue lisää…
Mikä mielestäsi on selviytymistaidoista tärkein?
Yksi lukijoistani esitti minulle tämän kysymyksen jokin aika sitten. Kysymys oli pysäyttävä ja tervetullut, sillä se vei minut pohtimaan teemaa oman ja asiakkaideni kokemushistorian, tutkimustulosten ja jopa ihmisen evoluution näkökulmista. Mikä on se taito tai kyky, jonka avulla ihmiskunta on säilynyt niin luonnonmullistuksista kuin henkilökohtaisista tragedioistakin? Vastaus on: toivo. Lue lisää…
Milloin tai miksi hyvinvoinnista on tullut suorittamista?
”Muuta ruokavaliosi terveellisempään suuntaan, aloita trendikäs uusi liikuntaharrastus, rauhoitu meditoimalla, opiskele mindfulnessia, harjoita positiivista ajattelua, verkostoidu laadukkaasti, älä hukkaa yhtäkään hetkeä vuorokaudestasi”. Miten ihmeessä tässä näin pääsi käymään? Lue lisää…
Kuolinvuoteen äärellä- Mitä elämässäni voisin vielä tehdä, jotta lähdön hetkellä ei kaduttaisi?
Oletko kuullut saattohoidon asiantuntijoilta tai kuolemaa päivittäin työssään kohtaavilta, mitä ihmiset eniten katuvat kuolinvuoteellaan? Oletko tullut itse miettineeksi, mitä sinä itse katuisit? Vai haluaisitko elää niin, että lähdön hetkellä pystyt sanomaan: tulipa elettyä hyvä, arvokas ja antoisa elämä?
Mitä sinä itsessäsi ruokit?
Meihin kaikkiin on sisäänrakennettuna kyky sekä hyvään että pahaan, monessa eri mittasuhteessa. Milloin viimeksi olet kysynyt itseltäsi, kumpaa sinä itsessäsi ruokit? Miten se arjessasi näkyy? Kumman ruokkiminen on helpompaa tai mieluisempaa? Vaikuttavatko muut ihmiset siihen, kumpaa ruokit?
Tämän kuukauden blogini on tarina, josta liikkuu monta eri versiota ja joka on monille ehkä jo entuudestaan tuttu. Tässä siitä yksi versio lisää.
Olipa kerran yhteisössä vanha, viisas, kokenut ja kaikkien kunnioittama päällikkö. Lue lisää…
Milloin viimeksi muistat olleesi innostunut?
Muistatko vielä, miltä innostus tuntuu? Tunnistatko oman innostuksesi lähteet? Miten sinä vaalit kykyäsi innostua? Mikä on sinun tapasi näyttää innostustasi ja miten sinä innostat muita? Entä sitten, kun ei innosta ja kaikenlaiset innostamisyritykset tuntuvat vain lisäävän henkilökohtaista stressiä?
Innostus on ihmisen ensimmäisiä tunteita ja se syntyy kuin itsestään, jos sen tiellä ei ole esteitä. Innostus vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin, sillä se parantaa itseluottamusta, lisää optimismia, antaa energiaa, vapauttaa voimavaroja, edistää sosiaalisuutta ja auttaa jaksamaan. Se on haluttu ja kaivattu tunne, sillä se Lue lisää…
Osaatko tehdä hyvää tekeviä valintoja?
Miten voit saada päivittäiset valintasi, sekä tietoiset että tiedostamattomat, tukemaan hyvinvointiasi? Mitä olet vapaa valitsemaan? Voitko valinnoillasi vaikuttaa onnellisuuteesi?
Tutkimustulosten mukaan kyllä voit! Ne nimittäin osoittavat, että ihminen pystyy vaikuttamaan omalla tahtotilallaan ja valinnoillaan hyvinkin paljon omaan hyvinvointiinsa. Myös silloin kun saa osakseen jotakin, mitä ei haluaisi tai silloin, kun ei saa sitä mitä haluaa.
