Henkilökohtainen testi - Fyysinen hyvinvointi

MILLAISEKSI KOET FYYSISEN HYVINVOINTISI JUURI TÄLLÄ HETKELLÄ?
Vastaa jokaiseen kysymykseen klikkaamalla sitä numeroa, joka parhaiten vastaa tilannettasi juuri tällä hetkellä.
Pisteytykset:
0 = erittäin huonosti / ei koskaan / en lainkaan
5 = ei hyvä eikä huono
10= erittäin hyvä -hyvin / erittäin paljon / aina
1. Koen oloni yleisesti ottaen hyväksi ja virkeäksi*
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
2. Minulla riittää energiaa ja virtaa koko päiväksi*
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
3. Minulla on terveelliset elämäntavat*
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
4. Kuuntelen kehoani ja sen antamia varoitussignaaleja*
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
5. Pidän huolta lihaskunnostani (tuki- ja liikuntaelimet: lihakset, nivelet)*
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
6. Harrastan arki- ja/tai ohjattua liikuntaa*
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
7. Syön terveellisesti ja riittävin väliajoin*
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
8. Nukun riittävästi ja riittävän laadukkaasti*
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
9. Rentoudun riittävästi*
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
10. Jaksan harrastaa haluamiani asioita*
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Sähköpostiosoitteesi*

Saat henkilökohtaiset tuloksesi välittömästi sähköpostiisi ja ne tulevat vain sinulle (kukaan muu ei näe vastauksiasi). Voit hyödyntää tuloksiasi haluamallasi tavalla tähdätessäsi hyvinvointisi ja voimavarojesi vahvistamiseen.
Name
Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

Eija Pelkonen

EPValmennus, Naantali
0400 507 230
eija.pelkonen@sitkeaselviytyja.fi
Y-tunnus 2536844-2

Ota yhteyttä

Tietosuojaseloste
Maksutavat
Evästeet

©Eija Pelkonen

Tilaa uutiskirje

Sähköposti

Tilaa sähköpostiisi inspiroivimmat kattaukset hyvinvoinnista sekä viimeisimmät vinkit voimavaroista ja arjen selviytymistaidoista, noin kerran kuukaudessa tarjoiltuina.