3. Elinvoimaisuuden tutkija

Tervetuloa vahvistamaan selviytymisen taitojasi! Tällä kurssilla perehdytään niistä mm. vireystilan ja mielihyvän säätelytaitoihin.

Viikkojen teemat (nimenmuutokset mahdollisia):

1. Kehotietoisuus ja kehon signaalit
2. Hyvinvoinnin peruspilarit: uni, ravinto, liikkuminen
3. Arkiaktiivisuuden monet muodot
4. Rentoutumisen ja palautumisen merkityksellisyys

Kurssi on suunnittelun alla. Kurssin avautumisesta tiedotetaan uutiskirjeessä, jos et vielä ole tilannut sitä, voit tehdä sen täältä.